Aumentare la fertilità maschile Come fare

Quando una coppia ha problemi nel concepimento l’attenzione di solito è concentrata sulla donna. Ma la fertilità maschile è altrettanto importante e può essere migliorata modificando lo stile di vita. Dovresti sapere che nel 30-50% dei casi è coinvolta l’infertilità maschile e fino al 25% dei casi di infertilità è inspiegabile. Tuttavia, la fertilità maschile può essere un fattore determinante e può essere utile conoscere alcuni consigli per migliorarla.

L’infertilità maschile è correlata allo sperma?

I problemi dello sperma sono un fattore per 1 coppia su 3 che ha problemi a concepire e in un terzo dei casi la causa potrebbe non essere nota. Se stai cercando di avere un figlio da un anno e la tua partner non è rimasta incinta, è meglio consultare il medico per discutere di altri test come l’analisi dello sperma utilizzando uno spermogramma.

Qualità dello sperma e fertilità maschile

Cosa costituisce uno sperma sano?

I medici cercano quattro fattori principali quando controllano la qualità dello sperma di una persona.

• Il numero di spermatozoi: In media, ci sono tra 40 e 50 milioni di spermatozoi in un millilitro di sperma, e qualsiasi cosa al di sotto di 15 milioni per millilitro è considerata una conta spermatica bassa. Un basso numero di spermatozoi riduce le possibilità di concepimento, tuttavia finché ci sono spermatozoi, ciò non esclude la possibilità di concepimento: ne basta uno solo per fecondare l’uovo.
• Motilità degli spermatozoi : Viene misurato esaminando il campione di sperma al microscopio per vedere quanti spermatozoi si muovono, quanto bene possono nuotare e quanti nuotano in linea retta o in cerchio. Tiene anche conto se gli spermatozoi sono raggruppati insieme o si muovono liberamente.
• Morfologia dello sperma: Viene valutato esaminando la forma dello sperma per vedere se la testa, il corpo o la coda di ciascun gamete hanno difetti evidenti.
• Volume dello sperma: Questa è la quantità di liquido eiaculato, che può essere un fattore nella quantità di sperma rilasciato, e dà anche un’indicazione di come funzionano le ghiandole nei testicoli.

Fertilità negli uomini nei vari anni di età

Sebbene la fertilità di un uomo possa teoricamente durare fino alla morte, è stato riscontrato che la produzione di sperma diminuisce a partire dai 50 anni circa. E’ importante sottolineare che ogni individuo è unico e gli effetti dell’età sulla fertilità possono variare da persona a persona. IN QUESTO STUDIO  è stato controllato lo “stato di salute” dello sperma a due gruppi di uomini.

Il primo gruppo aveva un’età pari o inferiore a 51 anni e il secondo gruppo aveva un’età compresa tra 52 e 79 anni.

Nel gruppo degli uomini piú anziani, in buona salute, i ricercatori hanno scoperto che veniva prodotto un volume inferiore di sperma durante l’eiaculazione, insieme a una produzione totale di sperma inferiore. Una percentuale maggiore di spermatozoi aveva anche code che si erano formate in modo anomalo. Una coda che non può spingere in avanti lo sperma può rendere lo sperma meno vitale.

Questo studio ha suggerito che sebbene gli uomini continuino a produrre sperma vitale in età avanzata, il numero di spermatozoi sani e il numero totale di spermatozoi prodotti potrebbero iniziare a diminuire dall’età di 50 anni. Questo dunque non significa che non sono fertili, ma possiamo sicuramente affermare che sono “meno fertili”. 

Questi declini legati all’età sono solo di grado modesto e la misura in cui aumenterebbero il concepimento ritardato e il trattamento per l’infertilità maschile rimane incerto. 

Tuttavia, di seguito sono riportate alcune considerazioni generali sulla fertilità maschile in diverse fasce d’età e le probabilità di far rimanere incinta una donna:

fertilità maschile a 40 anni

A 40 anni, la fertilità maschile può iniziare a diminuire gradualmente. Gli uomini possono sperimentare una riduzione della quantità e della qualità degli spermatozoi, rendendo la concezione un po’ più difficile rispetto ai decenni precedenti. Tuttavia, molti uomini di 40 anni possono ancora avere la capacità di concepire un bambino naturalmente. Le probabilità di far rimanere incinta una donna dipendono da vari fattori, come la salute generale del partner femminile, l’ovulazione regolare e altri aspetti legati alla fertilità femminile.

fertilità maschile a 50 anni

la fertilità maschile può diminuire ulteriormente. La quantità di spermatozoi prodotti dagli uomini può ridursi, così come la motilità e la morfologia degli spermatozoi stessi. Anche se è ancora possibile concepire un bambino naturalmente a questa età, le probabilità di successo possono essere più basse rispetto a un uomo più giovane. Inoltre, la fertilità della partner femminile diventa un fattore ancora più rilevante, poiché le donne sperimentano una diminuzione significativa della loro fertilità dopo i 35-40 anni.

fertilità maschile a 60 anni

la fertilità maschile dopo i 60 anni è ancora piu’ ridotta. È importante tenere presente che le possibilità di far rimanere incinta una donna diminuiscono, ma non così tanto. A quest’età, la consulenza medica e l’assistenza specialistica possono essere necessarie per affrontare problemi di fertilità.

È fondamentale ricordare che ogni coppia è unica e che molti altri fattori possono influire sulla fertilità sia maschile che femminile. In caso di preoccupazioni sulla fertilità o sulla possibilità di concepire un bambino, è consigliabile rivolgersi a un medico specializzato in fertilità che può fornire una valutazione completa e consigli appropriati in base alla situazione individuale.

Consigli per migliorare la fertilità maschile

Gli andrologi, riuniti a Roma per presentare la campagna di comunicazione Androlife, hanno stilato un vademecum con una serie di consigli per aumentare la fertilità maschile che può colpire uomini anche in giovane età:

• no al fumo e alle le droghe. Le sigarette, infatti, oltre a danneggiare l’intero sistema cardiovascolare, creano danni specifici alle arterie che portano sangue e pressione al pene concorrendo a determinare i disturbi dell’erezione. Tutte le droghe inoltre, sia leggere che pesanti, influenzano negativamente la fertilità. Gli anabolizzanti diffusi nelle palestre possono indurre la riduzione dei testicoli, scomparsa degli spermatozoi, perdita di capelli, crescita del seno e tumori al fegato.
• Poco alcol. Danneggia sia la capacità sessuale che la fertilità. In caso di cirrosi, favorisce la trasformazione degli ormoni maschili in femminili, ostacolando la fertilità. Inoltre l’alcol agisce direttamente sulla funzione del testicolo, riducendo la produzione di testosterone e di spermatozoi.
• Per aumentare la fertilità maschile scegliere un’alimentazione sana, tenere sotto controllo il peso e fare un’adeguata attività fisica. Evitare di assumere cibi ricchi di grassi e spezie, ridurre la quantità di caffè e the. L’obesità determina uno squilibrio ormonale con una diminuzione del principale ormone maschile, il testosterone, e un aumento degli ormoni femminili: gli estrogeni.
• Adotta un sano comportamento sessuale. Evita i rapporti occasionali poichè potrebbero esporti al pericolo di contrarre infezioni a trasmissione sessuale (Aids, epatiti, gonorrea, sifilide) che possono compromettere lo stato di fertilità. L’utilizzo del preservativo può ridurre i fattori di rischio.
• Osserva una corretta igiene intima. Lava almeno due volte al giorno la regione genitale abbassando completamente la pelle del prepuzio e adoperati affinchè l’igiene personale faccia parte del tuo stile di vita quotidiano.
• Attento allo stress. È un nemico della sessualità: l’eccesso di adrenalina che ne deriva può produrre disturbi erettivi transitori.
• No agli indumenti troppo stretti. Anche l’abbigliamento intimo ha la sua importanza, preferisci materiali naturali e capi comodi.
• No al telefono cellulare sempre nella tasca dei pantaloni. Le radiofrequenze sembrano ridurre la motilità degli spermatozoi del 20%.
• Esegui periodicamente l’autopalpazione dei testicoli. Con questa semplice manovra si può individuare il tumore del testicolo, neoplasia rara ma più frequente tra i 15 e 40 anni e facilmente curabile se diagnosticata precocemente. Non trascurare mai un dolore ai testicoli.
• Dopo i 18 anni di età inizia ad aver cura della tua salute andrologica, parlando con il tuo medico di fiducia che ti saprà informare e indirizzare da uno specialista. La visita specialistica in giovane età serve ad individuare eventuali patologie pregresse capaci di ridurre la fertilità. A questa età potrebbe essere utile eseguire un esame del liquido seminale poichè l’infertilità di coppia è maschile nel 50% dei casi.