La derealizzazione è uno stato mentale alterato in cui l’ambiente circostante sembra nebbioso, irreale o disconnesso da se stessi. È simile alla spersonalizzazione in quanto altera la percezione della realtà da parte di una persona.
Nel manuale DSM 5 derealizzazione e depersonalizzazione sono accomunate, tuttavia, mentre la depersonalizzazione si traduce in una sensazione di essere robotici o distaccati dal proprio ambiente, la derealizzazione fa sembrare l’ambiente stesso irreale.
Che cos’è la derealizzazione
Nella derealizzazione la qualità del mondo esterno è cambiata in modo che l’ambiente non sembri più sostanziale o solido, a volte viene descritto come “come un set cinematografico”.
Derealizzazione sintomi
i sintomi possono essere differenti, alcuni soggetti parlano di vivere un “senso di irrealtà”, non si sentono padroni delle proprie azioni e comportamenti, vivono come un “automa”.
Alcuni dei segni che stai vivendo una fase di depersonalizzazione :
- Percepisci un senso ti torpore, come se la tua testa sia nella nebbia
- Il mondo sembra irreale o sbiadito
- Gli oggetti e le persone appaiono sfocati, incolori o bidimensionali
- I suoni sono distorti
- Il tempo non sembra muoversi al suo ritmo normale
È quasi come se ti sentissi come se non fossi davvero in quella situazione, o se stessi vivendo in un sogno. Anche se l’illusione può essere molto convincente, sai comunque che non è “reale”, lo capisci.
Ciò distingue la depersonalizzazione dai disturbi psicotici, come la schizofrenia , in cui le distorsioni sono percepite come reali. Poiché sai che queste illusioni non sono reali, potresti iniziare a preoccuparti della tua sanità mentale. Ma è importante ricordare che anche se stai vivendo con una condizione di salute mentale, non sei mai al di là dell’aiuto.
Cause della derealizzazione
La derealizzazione è caratteristica di diversi disturbi della salute mentale. L’ansia e la depressione gravi possono causare periodi di derealizzazione, può esserci anche una componente genetica come causa scatenante.
Le persone che hanno attacchi di panico dovuti a disturbi d’ansia o flashback dovuti a stress post-traumatico sono soggetti che possono sperimentare episodi di depersonalizzazione.
La derealizzazione si verifica comunemente con i disturbi dissociativi e può verificarsi anche con alcune forme di schizofrenia .
Il sintomo può verificarsi anche durante o immediatamente dopo che una persona ha vissuto un evento traumatico.
Anche il danno cerebrale ai lobi occipitale o temporale può causare sia depersonalizzazione che derealizzazione. Droghe come marijuana, allucinogeni , antidolorifici e anche grandi quantità di caffeina possono contribuire alla derealizzazione.
Chi soffre di derealizzazione
tutti possono soffrire di derealizzazione, ma i soggetti predisposti sono quelli che presentano sintomi di ansia, depressione, dissociazione, schizofrenia, attacchi di panico.
La depersonalizzazione e la derealizzazione si verificano comunemente sotto stress, con intossicazione da farmaci e con la privazione del sonno. Possono anche essere un sintomo di disturbi depressivi o ansiosi. I fenomeni devono essere differenziati dai fenomeni psicotici e dalle malattie cerebrali, comprese la demenza e l’epilessia temporanea.
Diagnosi derealizzazione
La derealizzazione inizia quasi sempre nella tarda infanzia o nella prima età adulta. L’età media di inizio è intorno ai 16 anni e il 95% dei casi viene diagnosticato prima dei 25 anni.
Nessun test di laboratorio può diagnosticare la derealizzazione. Il medico può prima provare a escludere cause fisiche. Possono utilizzare test di imaging come una risonanza magnetica , un EEG o una radiografia o analisi delle urine per verificare la presenza di sostanze chimiche tossiche.
Se questi test non mostrano nulla, il medico ti indirizzerà a un esperto di salute mentale . Ti diagnosticheranno un disturbo di derealizzazione se:
- hai attacchi di sintomi costanti o ripetuti
- ciò che stai vedendo o sperimentando non è reale
- sei profondamente angosciato o i tuoi sintomi interferiscono gravemente con la tua vita
Quanto tempo dura la realizzazione
I sintomi di depersonalizzazione possono variare in lunghezza. Alcuni soggetti possono sperimentare la spersonalizzazione per alcuni minuti, mentre altri possono provare la stessa sensazione di distacco per giorni o settimane alla volta o comunque per un periodo piu’ lungo.
Differenza tra derealizzazione e depersonalizzazione
Derealizzazione e depersonalizzazione sono classificate insieme nel DSM-5, ma le esperienze di entrambi sono diverse.
La derealizzazione si concentra su una sensazione di distacco dal tuo ambiente. Gli oggetti, i luoghi e le persone appaiono diversi, ma tu appari e ti senti allo stesso modo. Al contrario, la depersonalizzazione implica il sentirsi distaccati dal proprio corpo.
È spesso accompagnata da sintomi che includono:
- Sentirsi come se fossi fuori dal tuo corpo mentre osservi te stesso
- Sentirsi come se non avessi il controllo di te stesso
- Le parti del corpo appaiono distorte
- La sensazione che la tua testa sia avvolta nella nebbia
- Intorpidimento emotivo e fisico a ciò che sta accadendo e ai tuoi stessi ricordi
Attualmente non vengono fatte distinzioni tra le persone che sperimentano l’una rispetto all’altra. Se sperimenti episodi di derealizzazione ti verrà anche diagnosticata una depersonalizzazione, anche se i tuoi sintomi hanno più a che fare con il tuo ambiente che con te stesso.
la derealizzazione può essere curata ?
può essere curata con successo.
Quando le persone presentano sintomi di derealizzazione, i medici in genere prima escludono cause fisiologiche come danni cerebrali o uso e abuso di sostanze stupefacenti.
Successivamente, il trattamento dipende da quale specifica condizione mentale sta causando la derealizzazione.
Poiché la derealizzazione è associata ad ansia, panico e traumi, le persone spesso traggono beneficio dall’apprendimento di abilità auto-calmante e possono praticare la meditazione , la respirazione profonda e altri esercizi di rilassamento.
I farmaci possono anche aiutare ad alleviare l’ansia e alle persone possono essere prescritti antidepressivi e/o farmaci anti-ansia. Quando la derealizzazione si verifica come parte della schizofrenia o dei disturbi dissociativi, gli psichiatri possono prescrivere farmaci antipsicotici.
Quando la derealizzazione è causata da una condizione di salute mentale, il trattamento prevede quasi sempre una qualche forma di psicoterapia. La terapia può affrontare le cause alla base della derealizzazione, aiutare con i fondamenti e fornire nuove capacità di coping.
Altre terapie utili includono:
- terapia cognitivo comportamentale per modificare i pensieri negativi e il comportamento malsano
- terapia comportamentale dialettica per tollerare le emozioni difficili, ridurre gli impulsi autodistruttivi e migliorare le relazioni
- desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari per ridurre il disagio da esperienze traumatiche
Anche le tecniche di radicamento che possono aiutarti a riconnetterti alla realtà e a te stesso possono essere affrontate in terapia. Queste strategie del momento possono includere esercizi di respirazione profonda o tenere in mano un cubetto di ghiaccio.
Nel complesso, è possibile utilizzare una serie di approcci, a seconda delle esigenze, dei sintomi specifici e se si soffre di un’altra condizione di salute mentale.