Il disturbo borderline di personalità (DBP) è un problema di salute mentale che mette sotto stress pensieri, emozioni e comportamenti. Chi ne soffre ha una visione anormalmente distorta di se stessa e dell’ambiente che la circonda.
Prova emozioni intense e incontrollabili, che possono renderle molto angosciate e arrabbiate. Hanno problemi con le loro relazioni e trovano difficile sentirsi a proprio agio con se stessi. Possono essere molto impulsivi e sembrano condurre vite caotiche, agire impulsivamente o intenzionalmente farsi del male come modo per far fronte.
Si chiama ‘borderline‘ perché in precedenza i medici pensavano che fosse al confine tra due diversi disturbi: nevrosi e psicosi. Ma questi termini non sono più usati per descrivere la malattia mentale. A volte è chiamato disturbo di personalità emotivamente instabile .
Sintomi
Riconoscere i segni e i sintomi del disturbo borderline di personalità non è sempre facile. La DBP viene raramente diagnosticata da sola è spesso in concomitanza con disturbi come depressione, disturbo bipolare, ansia, disturbi alimentari, dipendenze da droghe o altre sostanze. Il tuo familiare o una persona cara con DBP può essere estremamente sensibile, quindi le piccole cose possono spesso innescare reazioni intense.
Se vi identificate con le seguenti affermazioni è probabile che soffriate del Disturbo Borderline di Personalità
- Spesso mi sento “vuoto”.
- Le mie emozioni cambiano molto rapidamente e spesso provo un’estrema tristezza, rabbia e ansia.
- Ho costantemente paura che le persone a cui tengo mi abbandonino o mi lascino.
- Descriverei la maggior parte delle mie relazioni sentimentali come intense, ma instabili.
- Il modo in cui provo per le persone nella mia vita può cambiare radicalmente da un momento all’altro e non sempre capisco perché.
- Faccio spesso cose che so essere pericolose o malsane, come guidare in modo sconsiderato, fare sesso non protetto, bevo in eccesso, uso droghe o continuo a spendere in modo sconsiderato.
- Ho tentato di farmi del male, ho spesso comportamenti autolesionistici.
- Quando mi sento insicuro in una relazione, tendo a scatenarmi o a fare gesti impulsivi per tenere l’altra persona vicina.
A che età si sviluppa
è più probabile che la DBP venga diagnosticata tra i 20 e i 30 anni. Questo è anche il momento con il più alto rischio di suicidio. Molte persone scoprono che i loro sintomi diventano più gestibili con l’età, e molte persone guariscono all’età di 50 anni.
I ricercatori non sono completamente sicuri del motivo per cui le persone spesso si sentono meglio quando invecchiano. Una teoria è che le persone diventano meno impulsive man mano che il tempo passa. Un’altra teoria è che alcune strutture cerebrali legate alle emozioni cambiano con l’età.
Cause disturbo borderline di personalità
Non c’è un unico motivo per cui alcune persone sviluppano una disturbo del genere. Non ci sono esami del sangue o Tac al cervello da fare per identificare un problema del genere.
Si pensa che la DBP possa essere causata da una combinazione di fattori, tra i quali troviamo:
- predisposizione familiare: si potrebbe essere più vulnerabili se nell’ ambito familiare sono stati riscontrati casi del genere. Non ci sono prove però dell’esistenza di un particolare gene responsabile.
- Sostanze chimiche: problemi con i livelli delle sostanze chimiche del cervello,
in particolare con la serotonina. - Sviluppo del cervello :molte persone che soffrono di questa patologia hanno
parti più piccole o più attive del loro cervello. Queste parti del cervello
sono influenzate dall’ educazione ricevuta nei primi anni di vita. Possono influenzare il regolamento delle emozioni, del comportamento e dell’ autocontrollo. Possono anche influenzare la pianificazione e il processo decisionale.
• Fattori ambientali: sembrano esserci numerosi fattori ambientali che influenzano lo sviluppo di questa patologia. Ad esempio: abusi subiti, paure o angosce provate a lungo termine da bambini, essere trascurati dai genitori, crescere con un familiare che soffriva di gravi problemi mentali o condizioni di salute come il disturbo bipolare o un problema con alcol o droghe.
Trattamento disturbo borderline di personalità
Le persone che soffrono di un disturbo borderline di personalità tendono ad avere grosse difficoltà nelle relazioni, specialmente con le persone a loro più vicine.
I loro sbalzi d’umore spesso selvaggi, le esplosioni di rabbia, le paure di abbandono cronico da cui sono colpiti e i comportamenti impulsivi e irrazionali possono lasciare i propri cari impotenti e maltrattati.
I partner e i familiari di queste persone descrivono la relazione come un “ottovolante emotivo senza fine”, si passa da un eccesso all’altro.
Una volta sconvolte, le persone borderline spesso non sono in grado di pensare in modo chiaro o di calmarsi in modo sano. Possono dire cose offensive o agire in modi pericolosi o inappropriati. Questa volatilità emotiva può causare disordini nelle loro relazioni e stress per familiari, partner e amici.
Molte persone in una stretta relazione con qualcuno che soffre di BPD spesso sanno che c’è qualcosa che non va nella persona amata, ma non hanno idea di cosa sia o se c’è anche un nome per descrivere questa patologia. Imparare una diagnosi di disturbo borderline di personalità può essere fonte di sollievo e speranza.
La terapia dialettica comportamentale è spesso un trattamento che funziona Si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla consapevolezza. La terapia cognitivo-comportamentale ti insegna come i tuoi pensieri e comportamenti influenzano le tue emozioni, mentre la consapevolezza ti insegna a concentrarti sul momento presente.
La terapia dialettica comportamentale ti insegna a sostituire modi di pensare estremi e rigidi con modi di pensare più aperti e flessibili e insegna abilità come l’accettazione, la risoluzione dei problemi e la tolleranza.
In passato, molti professionisti della salute mentale trovavano difficile trattare questo disturbo, ma ora sappiamo che è curabile. In effetti, la prognosi a lungo termine per la BPD è migliore di quella per la depressione e il disturbo bipolare. Tuttavia, richiede un approccio specializzato. La linea di fondo è che la maggior parte delle persone migliora, e lo fa abbastanza rapidamente con i giusti trattamenti e supporto.
La guarigione deriva dalla comprensione di come rompere gli schemi disfunzionali del modo di pensare, sentire e comportarsi che causano angoscia. Non è facile cambiare le abitudini di una vita. Scegliere di fare una pausa, riflettere e poi agire in modi nuovi all’inizio sembrerà innaturale e scomodo. Ma con il tempo si acquisiscono nuove abitudini che aiutano a mantenere l’equilibrio emotivo e a mantenere il controllo.
Aiutare un familiare che soffre di disturbo borderline di personalità
Quando un membro della famiglia o un partner soffre di un disturbo borderline di personalità, è fin troppo facile farsi coinvolgere in sforzi per compiacerlo e placarlo. Potresti ritrovarti ad impiegare troppa energia a scapito dei tuoi bisogni emotivi. Ma questa è una ricetta che porta a risentimento, depressione, burnout e persino malattia fisica.
Non puoi aiutare qualcun altro o goderti relazioni sostenibili e soddisfacenti quando sei esausto e sopraffatto dallo stress.
Evita la tentazione di isolarti. Rendi prioritario rimanere in contatto con la famiglia e gli amici che ti fanno sentire bene. Hai bisogno del supporto di persone che ti ascoltino, ti facciano sentire accudito e offrano controlli della realtà quando necessario.
Ti è permesso avere una vita social: concediti il permesso di avere una vita al di fuori della tua relazione con la persona borderline. Non è egoistico ritagliarsi del tempo per rilassarsi e divertirsi. In effetti, quando tornerai alla tua relazione con il soggetto sofferente ne beneficerai.
Unisciti a un gruppo di supporto . Incontrare persone che capiscono cosa stai passando può fare molto. Se non riesci a trovare un gruppo di supporto di persona nella tua zona, potresti prendere in considerazione l’idea di unirti a una comunità online.
Non trascurare la tua salute fisica. Mangiare in modo sano, fare esercizio e dormire di qualità può facilmente cadere nel dimenticatoio quando sei coinvolto nel dramma della relazione. Cerca di evitare questa trappola. Quando sei sano e ben riposato, sei in grado di gestire meglio lo stress e controllare le tue emozioni e i tuoi comportamenti.
Impara a gestire lo stress. Diventare ansioso o turbato in risposta a un comportamento problematico non farà che aumentare la rabbia o l’agitazione della persona amata. Esercitandoti con gli input sensoriali, puoi imparare ad alleviare lo stress mentre sta accadendo e rimanere calmo e rilassato quando la pressione aumenta.