Termocoperta Sauna Benefici ed Uso

In Italia non è ancora molto conosciuta, ma in Inghilterra è invece uno dei gadget del momento. Stiamo parlando della “sauna blanket” o meglio della “termocoperta sauna“, una coperta termica un po’ speciale. Non serve per riscaldarci, il suo scopo è proprio quello di farci sudare, alla stessa maniera di quello che accade in una sauna dove le temperature arrivano a sfiorare anche i 100 gradi Centigradi.

Termocoperta Sauna come funziona

Le saune, un’invenzione secolare con radici che risalgono alla Finlandia , Turchia e alla Corea, sono delle piccole stanze rivestite con pannelli di legno riscaldate tra 80 e 100 gradi con umidità che oscilla tra il 5 ed il 15%. Spesso il calore viene “filtrato” da alcune rocce e come calore infrarosso (ovvero il processo di emissione di calore radiante invece di quello a vapore) .

L’idea è quella di “simulare” il calore di una sauna attraverso una coperta termica che si scalda attraverso dei raggi infrarossi (termocoperta ad infrarossi). Quindi, invece di avere quattro pareti e una panca per sedersi, una coperta per sauna a infrarossi avvolge il corpo come se fosse un sacco a pelo che si collega a una parete e si riscalda.

La sauna coperta deve essere distesa a terra, anche all’ aperto, evitare di utilizzarla su un letto (puo’ andar bene il lettino dell’ estetista) o sul divano perchè il calore deve disperdersi. Accenderla, aspettare 5 minuti ed entrare dentro. Non addormentatevi, fate sapere sempre a qualcuno che state entrando dentro la coperta termica. Non confondete la sauna coperta con la “termocoperta”, ovvero quel prodotto che fa da scaldaletto. 

La frequenza d0uso e il tempo di utilizzo dipendono totalmente da te: si consiglia di iniziare con una sessione di 15 minuti una volta alla settimana prima di lavorare fino a una sessione di 45 minuti fino a tre volte a settimana. Per le prime sessioni, indossa indumenti intimi di cotone poiché potrebbe volerci del tempo prima che il tuo corpo si adatti alle alte temperature. Normalmente, tuttavia, non è consigliabile indossare abiti avvolti nella coperta. Si può acquistare su siti di vendita online come Koanna oppure Amazon.

coperta-sauna

Potete usare questa coperta ogni mattina iniziando lentamente con un calore inferiore, poi piano piano aumentate, potete anche arrivare a 45 minuti a 60 °C dopo 1 mese di utilizzo.  Si puo’ regolare il calore, ovvero la temperatura. Potete anche indossare un bendaggio

Benefici termocoperta sauna

Sebbene al momento non ci siano studi che confermino i benefici nell’ uso di queste coperte saune, i presunti vantaggi a detta di chi le usa sono:

  • pelle più sana e chiara;
  • sollievo dal dolore muscolare;
  • un livello di rilassamento inebriante.
  • sudando si eliminano le tossine e si brucia il grasso, quindi qualcuno presume che possano servire per perdere peso.

Chi va spesso alle terme e si rilassa con bagno turco e sauna può sicuramente risparmiare utilizzando la sauna coperta, si rimane a casa e si fa tutto nel proprio bagno o sul proprio letto.

Coperta Sauna Dimagrante

molte persone la utilizzano con la “speranza” di perdere peso , ciò è dovuto alla copiosa sudorazione che avviene durante il processo di utilizzo, un po’ come ciò che accade in una normale sauna.

Alcune prove, ancora non suffragate pero’ da studi scientifici, suggeriscono che se usate frequentemente (stiamo parlando di quattro volte a settimana), questi trattamenti che inducono una copiosa sudorazione possono aiutare con la funzione cardiaca . Ciò può derivare da un abbassamento della pressione sanguigna, nonché dalla riduzione dello stress ossidativo e dall’infiammazione. 

Un piccolo studio sugli atleti di sesso maschile ha anche scoperto che può aiutare con il recupero post-allenamento . L’evidenza suggerisce anche che le saune a infrarossi possono anche alleviare il dolore cronico , compresi i dolori per chi soffre di artrite reumatoide . Pochi i riferimenti all’ uso della coperta sauna come rimedio per perdere peso.

L’uso di una sauna coperta a infrarossi lontani è estremamente sicuro. Gli infrarossi non incidono a livello cellulare come accade con i RAGGI X, ad ogni modo se volete stare ancora di piu’ tranquilli acquistate un prodotto con un basso valore di campo elettromagnetico (EMF)

Ad ogni modo ogni volta che è coinvolta la terapia del calore, le donne in stato di gravidanza, persone con pacemaker o che indossano dispositivi elettrici o a batteria, o pazienti con un microinfusore per insulina non sono idonei all ‘uso.

Anche soggetti con pressione troppo bassa o ipertesi non possono utilizzarle, altresi’ quelli che presentano malattie cardiache o altre patologie invalidanti.

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